Zu Gast in dieser Episode: Schlaf-Coach und Präventologe Markus Kamps.

Es gibt nur wenige Experten auf dem Gebiet des Schlafes, die es wie Markus Kamps in die Wiege gelegt bekommen haben, sich mit dem Thema Schlaf zu beschäftigen.

Er kommt aus einer sogenannten "Bettenhaus-Familie". Seine Eltern waren Berater für Schlaf und haben Bettengeschäfte geführt. Markus hat sich dieses wertvolle Wissen nicht nur angeeignet, sondern auch immer weiter geforscht und optimiert.

Da dieses Thema nicht nur spannend, sondern auch wahnsinnig umfassend ist, haben wir uns während des Interviews dazu entschieden, eine zweite Folge für euch aufzunehmen

Im ersten Teil geht es darum:

• Was ist gesunder Schlaf, was ist schlechter Schlaf?
• Was gibt es für Schlafrhythmen?
• Welche Fehler machen wir beim Schlafen und wie kann Schlaf optimiert werden?

Wir beantworten in dieser Episode auch Fragen aus der Community. Seid gespannt!

Der zweite Teil mit Markus Kamps erscheint am Freitag, den 28.10.2022.

Shownotes

Markus Kamps findet ihr hier:

Podcast

• "Sleep and Perform"

Bücher

• eBook Schlafkiller ABC
• Der Corona Schlaf-Effekt

Kurse

• Schlafmythen
• Betten kompakt
• Schlafen kompakt

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